【温哥华健康生活指南】
抗氧化剂的5大神奇作用大揭秘！
生活在温哥华，怎能错过这些天然抗老秘诀？
抗氧化剂不仅让你由内而外焕发光彩，还能对抗自由基，延缓衰老！快来看看它们的5大神奇功效吧！
抵御衰老 
抗氧化剂能中和自由基，减少细胞损伤，皮肤更紧致年轻！试试蓝莓、黑巧克力
，轻松吃出冻龄肌～
增强免疫力 
维生素C、E等抗氧化剂是免疫系统的“超级保镖”
，尤其换季时多吃橙子
、坚果
，感冒绕道走！
保护心脏健康 
花青素（红酒
、紫葡萄中富含）能降低坏胆固醇，让心血管更“畅通无阻”！
预防慢性病 
长期摄入抗氧化食物（如西兰花
、绿茶
），可降低癌症、糖尿病风险，健康值拉满！
提升脑力 
蓝莓、菠菜中的抗氧化剂能改善记忆力，赶走“脑雾”，打工人&学生党必备！
温哥华本地推荐：
- 周末去Granville Island买新鲜莓果
- 有机超市选购冷榨橄榄油（富含维E）
互动时间：你最爱哪种抗氧化食物？留言分享你的健康食谱吧！
#温哥华生活 #健康饮食 #抗氧化黑科技
冻果性价比贼高，ORAC值（抗氧化能力指数）是普通水果的5倍多，拌酸奶吃美得很！还有Richmond农贸市场那个有机羽衣甘蓝
，焯水凉拌撒点奇亚籽，比吃药丸子强多咧~ 对了，老外同事教俺用本地枫糖浆
代替白糖泡绿茶